Séances de relaxation en cabinet, à domicile mais aussi en école ou en maison de retraite à Avignon
Relaxation à Avignon (84000)
Relaxation
Qu'est-ce que la relaxation?
La relaxation est une technique visant à détendre les muscles pour apporter de la détente dans le corps. Cette détente corporelle induit immédiatement une détente mentale.
Quels sont les bienfaits de la relaxation?
La relaxation a de multiples bienfaits comme la réduction du stress au quotidien, la baisse de la tension artérielle, une meilleure gestion des émotions, la capacité à mieux dormir, l'amélioration de l'attention et de la concentration, la réduction de la fatigue et de la mauvaise humeur, la diminution des maux de têtes et de certaines douleurs musculaires.
Comment se déroule une séance de relaxation?
Une séance de relaxation se déroule en quatre temps:
-Evacuation des tensions,
-Exercices de respiration
-Détente du corps en position allongée
-Lâcher prise de l'esprit par une visualisation
Réalisation & référencement
