Marilyn BAZIN Sophrologue
Sophrologie et Yoga à Avignon
11 chemin des tennis, 84000 Avignon
 
Disponible aujourd'hui de 8h à 19h
 
07 81 65 84 58

Cours collectifs

*

La sophrologie a été créée par Alphonso Caycedo , neuropsychiatre espagnol, en 1960.

*

Cours collectifs de sophrologie

Yoga du rire

Qu' est-ce que la sophrologie?

La sophrologie est  une technique psycho-corporelle qui utilise le corps et l'esprit dans l'objectif  de développer sa conscience et l'amener vers plus de sérénité ainsi qu' apprendre au quotidien à adopter des attitudes positives.

Elle peut être abordée comme une technique thérapeutique ou bien vécue comme une philosophie de vie.

Quels sont les bienfaits de la sophrologie?

Les bienfaits de la sophrologie apportés par les cours collectifs sont nombreux.

Nous y trouvons une meilleure capacité à comprendre et apprivoiser ses émotions, une meilleure connaissance de soi et de ses mécanismes inconscients, le développement de la confiance en soi, la reconnexion à son corps de façon positive, la capacité à gérer son mental et ses pensées récurrentes ou envahissantes, apporter du calme à l'intérieur de soi et se détendre.

Ces séances visent à développer la conscience de soi et permettent de mieux savoir qui l'on est.

Comment se déroule une séance collective de sophrologie?

Une séance collective de sophrologie se déroule en groupe de 10 à 12 personnes.

À chaque trimestre correspond un nouveau thème, le corps, le mental et les émotions.

Une séance se déroule assis sur une chaise et/ou debout. Si c'est une séance de sophro-relaxation, la fin du cours se passe en position allongée pour une relaxation complète du corps et de l'esprit.

Dans un premier temps, nous réalisons des exercices de préparation afin d'évacuer les tensions et de préparer notre conscience à s'installer dans l'instant présent.

Puis dans un second temps, nous nous posons une question qui nous mène à réfléchir sur nous même et nous pratiquons une technique de sophrologie adaptée au thème du jour.

Enfin, nous réalisons un exercice de détente en position assise.

Entre chaque exercice, chacun à la possibilité de partager ou non son vécu, ses ressentis de l'exercice.

La bienveillance et le non jugement des participants les uns envers les autres en fait un moment de convivialité et de plaisir.

Vous êtes prêt.e.s à vivre cette expérience?

On se retrouve ici:

 

L'atelier des p'tites Canailles, 54 avenue Pasteur

30400 Villeneuve-Les-Avignon


15 euros la séance à la carte

130 euros la carte de 10 séances

Réalisation & référencement Simplébo

Connexion

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'installation et l'utilisation de cookies sur votre poste, notamment à des fins d'analyse d'audience, dans le respect de notre politique de protection de votre vie privée.

Prendre RDV