Marilyn BAZIN Sophrologue
Sophrologie et Yoga à Avignon
11 chemin des tennis, 84000 Avignon
 
Indisponible aujourd'hui
 
07 81 65 84 58

Sophrologie et futures mamans

Sophrologie et futures mamans

Attendre bébé en toute sérénité avec la sophrologie

Yoga du rire

Qu'est-ce que la sophrologie pour les futures mamans?

Attendre un bébé, que ce soit pour la première fois ou bien que l'on ait déjà vécu cette expérience, peut être source  de stress et éveiller des peurs. D'autant plus que le corps subit de profondes transformation à la fois physiques et psychiques (hypersensibilité, peurs liées à l'accouchement ou au retour à la maison...).

La sophrologie pourra intervenir avant et après l'accouchement et ainsi accompagner la future maman (ou bien les futures parents) pour lui permettre de vivre sa grossesse de façon sereine et l'aider à se préparer physiquement et mentalement à accueillir son enfant.

 

Quels sont les bienfaits de la sophrologie pour les futures mamans?

La sophrologie permettra aux futures mamans de se détendre  et de pouvoir mieux gérer leurs émotions, mieux accepter les transformations corporelles, favoriser le lien avec bébé, améliorer le sommeil, intégrer des techniques de gestion de la douleur en préparation de l'accouchement, préparer la naissance...

 

Comment se déroule une séance collective de sophrologie pour futures mamans?

Les séances collectives se font en groupe de 10 personnes et les papas sont les bienvenus pour  participer à ces séances. Leur présence est  bénéfique pour le favoriser le premier lien avec bébé , se sentir plus proche de leur femme et les soutenir positivement en attendant  l'arrivée de bébé.

En position assise au sol, sur une chaise ou  encore allongé (selon le confort de chacun), je vous proposerai de pratiquer quelques exercices de préparation afin d'évacuer tensions physiques et émotionnelles (tensions relâchement, respirations profondes) puis nous poursuivrons avec une technique sophrologique en lien avec le thème du jour et enfin nous terminerons sur un moment de détente et de relaxation.

N'hésitez pas à emmener coussins et couvertures pour votre bien être durant la séance.

Durée de la séance environ une heure.

Vous êtes prêt.e.s à vivre cette expérience?

On se retrouve ici:

 

L'atelier des p'tites Canailles, 54 avenue Pasteur

30400 Villeneuve-Les-Avignon


15 euros la séance à la carte

130 euros la carte de 10 séances

Réalisation & référencement Simplébo

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